no ale

Muszę pokombinować zatem. No ale już musiałabym wiedzieć, jakie obecnie masz możliwości sprzętowe i ile razy w tygodniu masz zamiar trenować i co ;-)

No ale zauwazylas ze nadal mam sie nie przejmowac i jechac tamtym planem. Zawiozlam CV moze dostane prace bardzo bym chciala bo z kasa ciezko,nie jest to nic nadzwyczajnego bo praca na Deli,ale zawsze cos.Czekam na telefon. Jadlospis wykonany jak dotad w 100%,jeszcze dwa powilki mi zostaly.Ten moj brzuch to jak 5 ty miesiac ciazy.

Sciaganie 1x100!!!Dopiero co zauwazylam,ale jakim ciezarem,chyba nie tym co teraz robie tylko najmniejszym.Ja pitole.No ale damy rade,juz nie moge sie doczekac sobotnich pomiarow.Dzis jednak odczuwam te 1600kcal,czekam na Protein powder bo mam ochote cos na slodko zrobic,dzis 100%dieta i 100% trening.jestem bardzo pozywtywnie nastawiona..Acha ja w [...]

Melduję, że żyję, ale ledwo co %-) Celuję w tysiąc, ale z rzadka wychodzi. Nie wiem jak ja niby bylam w stanie w nastoletniości jechać te kilka miesięcy na tysiacu :-? Głodnam. Zawsze coś dojem, jak nie marchew, to kalarepę, jak nie jabłko, to słoik ogórków %-) 1100-1200 raczej niż 1000 wychodzi. No ale mniej niż dotychczas. Może jak mi @ puści, [...]

[...] od dwóch lat nie mam rodzinnego, bo jak cokolwiek się dzieje, to idę prywatnie, bo mnie szlag trafia, jak pomyślę, że mam być traktowana w ten sposób. Długo by gadać, ale nie ma co sobie dodatkowo zdrowia psuć ;-) Ja nie Darek, ale coś napiszę :-) Parę dni temu jeden lekarz mi powiedział, żebym zmieniła rodzinną, bo jeśli nie chce na coś [...]

[...] : 11km/h - 11 minut Stacje. 5 stacji każda po 3 minuty 1. Tarcze bokserskie 2. Zapasy pod ścianą : wybrony, ataki, przechodzenie pozycji, lekkie wynoski 3. Obwód z talerzem 20kg 4. zarzut hantli na pierś (w ostatniej rundzie było to wiosłowanie) 5. ćwiczenia na brzuch - różne, 3 minuty pełnej pracy Takich rund 3. Każda runda to 15 minut [...]

[...] w pakiecie razem z otyłością. Tak przeglądam dział odżywianie i odchudzanie i stwierdzam, że ludzie robią sobie krzywdę, nawet jeśli z pozoru ich odżywianie wydaje się być ok pod kątem liczenia samych makroskładników....no ale nie da się zmienić całego świata :-) jutro odbieram wizytówki i oczywiście treningi muszą wpaść :-) miłej niedzieli

[...] i pozie) i gejowsko ( eufemizm - widać po pozie) proste. zdrowia chłopaki, wiecie o co biega. Hades dzisiaj siad 170* 2, barki 110*3 na spokojnie, suwnica - wszystko co było , boczne 32*4 powt. generalnie dobrze się czuję na siłowym, przyjemnie, na razie nic nie boli, no ale nie przekraczam nazbyt możliwości swoich, może poza kapturami zdr

no, ale pewnie już byłeś. jak będzie deszcz jutro to robię nogi z plecami, a weekend wolny, no chyba że nie wysiedzę %-)

no oczywiscie ze nie 10kg ale km , taki maly blad a jak cieszy :D ja tez nie mierze z linijka odleglosci no ale mniej wiecej tak rekreacyjnie w 60min robie ok 11-12km. Jutro walne tescik moj 1 w sumie to bedzie :D

no ale pasuje jakos wygladac na wakacje forme robic jakas w miare lapka z 36 no juz 35,5 moze byc :D :D

[...] zdjęcia: 5STYCZEŃ2012 Teraz raport z treningu, dzisiejszego dnia:) A więc wstałem, stanąłem na wagę, masa spadła o 1kg. Czyli aktualnie mam 105. :) Bardzo się ucieszyłem, no ale cóż, trzeba zjesc sniadanie, później isc na trening;) Zjadłem śniadanie, poszedłem na trening, na treningu - wszystko elegancko. Co prawda w 4 serii przy 10 powtórzeniach [...]

[...] trening razem 7926kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/6a5bc46109a047a9a9bd71bd4b7964df.jpg i poprzedni taki trening razem 7310kg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/acf7cea4bd1342e283652161d099669a.jpg napinanie mięśni twarzy ciągnie za szwy, zaciskanie szczęki napiernicza jak jasna doopa no ale musiałam %-) Zmieniony przez - rzabba w dniu 2011-11-14 13:56:29

Aha w sumie kolega nie przytyl duzo jakies 5 kg i odrazu stracil na dynamice i szybkoscłi. No ale w łapie z 32 zrobilo mu sie 39 cm .; ) i wlasnie sie tak zastanawialem czy nie bede wolniejszy przez to no ale ok. A miało by to sens np ten spalaz Thermal Pro Revange brac i po tym białko ? pytam z ciekawosci. tak porpstu i czy warto ten spalacz ? [...]

[...] tak jak mowilem jak skoncze npp i bolda to bede juz raczej wycinal, na propie, trenie,masteronie i winku zeby jakos w miare estetycznie wygladac na wakacje. Mocny, no masakra, takiego bebzona to jeszcze nigdy nie mialem, no ale jak sie nie robi areo to sie w sumie nie ma co dziwic. Od jutra powiedzialem, ze zaczynam tyrac. A waga to cos kolo 89.

mam zamiar zlapac jeszcze troche kilogramow, czyli masa jeszcze jakies 3 tyg, pozniej robie wycinke lekka. Nie zalezy mi teraz strasznie na jakims szlifowaniu kaloryfera no ale przyda sie troche tluszczu zgubic. No i nie jade na niczym nadzwyczajnym, tesc, metka, winko wiec cudow nie zdzialam

[...] i obudziłem się już po. To było uczucie jakbym przymknął powieki i zaraz po sekundzie je otworzył. Troche kręciło mi się w głowie. Troche zbierało mnie na wymioty, ale jak się położyłem w łózku to już było ok. Gardło troche mnie bolało (po rurce, którą wkładali mi do płuc do oddychania podczas operacji) Troszke przysypiałem. Nie bolało [...]

ok thx a jak z pasem uciskowym....jak dlugo go nosiliscie?bo wdg dr. trza 6tyg. no ale nie chce mi sie chodzic po plazy z pasem,pomyslalem sobie zeby sobie opaske elastyczna zalozyc(mam taka duza 15cm x 5m)...jest mniejsza od pasa i lepiej wyglada.no i przy okazji nie opalalbym sutkow.chyba ze ktos jakies plastry na suty zakladal zeby ich nie [...]

witam juz prawie 3 tyg po zabiegu jestem no i szczerze mówiąc teraz to juz o wiele lepiej wygląda tylko ze nadal mnie troche boli no ale mam jeszcze 2 tyg chorobowego postaram sie dolączyć foty jeszcze w tym tyg pozdro

no ja rok temu sie dowiedzialem.. szukalem na internecie majac 24 lata... tyle sie z tym meczylem.. kase mialem i tak jak napisalem chcialem to zlikwidowac TERAZ. czy bylo by to 5 tys czy miejscowe za tysiac..najbardziej mnie zalamali lekarze jeden stwierdzil ze to moze byc gino a moze nie ze taka budowa ciala..no ale prawie nie widac..skomentowal [...]